Voyager plusieurs heures d’affilée en avion n’est jamais une partie de plaisir, surtout pour ceux étant sensibles au mal de l’air et même les voyageurs les plus aguerris peuvent en ressentir les effets. Pour profiter pleinement du trajet et arriver à destination en forme, une bonne préparation s’impose avant et pendant le vol.
Les préparations à faire avant le voyage
L’organisation commence au moment de la réservation du billet et il faut prendre en compte plusieurs éléments pour vous assurer un maximum de confort.
Pour commencer, privilégiez les sièges situés près des issues de secours car ceux-ci offrent généralement plus de place pour les jambes et vont limiter la sensation d’engourdissement. Les places qui sont près des des cloisons sont en outre une bonne option.
Par ailleurs, choisissez des vêtements qui ne sont pas serrés et confortables. Évitez les jeans slims qui vous serrent, les ceintures ou les chaussures à talons, qui peuvent devenir rapidement insupportables.
Enfin, ne négligez pas le repos avant le départ. Une bonne nuit de sommeil ou sinon une sieste réparatrice va vous aider à mieux supporter la fatigue du voyage et à aborder le vol plus tranquillement.
Les réflexes à avoir durant le vol
Pendant le trajet, quelques astuces simples peuvent rendre l’expérience bien meilleure.
Pensez à ramener votre propre coussin de voyage : ceux fournis à bord ne sont souvent pas très confortables. Des bouchons d’oreilles ou un casque avec réduction de bruit pourraient être très utiles pour vous isoler des bruits environnants.
Côté alimentation, mangez léger afin d’éviter les inconforts digestifs. Oubliez le fast-food à côté de la porte d’embarquement. Déplacez-vous régulièrement pour activer la circulation sanguine et limiter les risques de thrombose, un problème qui arrive malheureusement lors des longs trajets en avion.
Enfin, prévoyez de quoi vous occuper : lecture, musique, films ou jeux. Distraire son esprit aide à passer le temps et rendra le voyage beaucoup plus supportable.
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